6 nedēļu fitnesa un uztura projekts | 20.aprīlis - 31.maijs

Built For More Project ir 6 nedēļu disciplīnas un veselīga dzīvesveida sistēma, kas palīdz sakārtot treniņus, uzturu un ikdienu tā, lai rezultāts beidzot būtu redzams ne tikai sajūtās, bet arī spogulī.

Šis nav motivācijas izaicinājums.
Šī ir struktūra, kas strādā arī dienās, kad motivācijas nav.

Ko Tu saņemsi:

• Strukturētu treniņu plānu 4 reizēm nedēļā
(3 spēka treniņi + 1 kardio), pielāgotu gan svaru zālei, gan treniņiem mājās, lai Tev vairs nav jādomā, ko darīt

• 7 dienu uztura plānu ar konkrētām ēdienreizēm un iepirkumu sarakstu, lai ēšana kļūst vienkārša, saprotama un mērķtiecīga

• Skaidru ikdienas disciplīnas sistēmu, kas palīdz doties uz mērķi arī tad, kad nav iedvesmas

• Iespēju sekot līdzi savam progresam, lai Tu redzi, kā mainās Tavs ķermenis un pašsajūta.

6 nedēļu laikā Tu iemācīsies trenēties efektīvi, ēst ar mērķi un veidot disciplīnu, kas paliek arī pēc projekta beigām.

Šis projekts ieliek pamatus ķermenim un domāšanai, kas strādā ilgtermiņā.